更年期手疼腿疼后背疼,怎么回事怎么改 [复制链接]

当女性到达一定的年龄就会出现绝经的情况，这就是我们常说的更年期，更年期一到女性就会出现很多的症状，由于卵巢功能都衰退，体内的雌激素水平迅速下降，身体各个部位都会出现异常，这让很多女性都非常苦恼，像手疼、腿疼、后背疼、等情况都经常发生。为什么一到更年期就会出现这些症状？应该如何去应对和改善呢？医生告诉你答案。

更年期手疼、腿疼、后背疼，怎么回事？

女性进入更年期后，由于雌激素水平的下降，女性会出现内分泌紊乱的情况，导致人体骨骼对钙质的吸收能力下降，骨密度下降，女性就会出现骨质疏松的情况，很多女性在这个期间各个关节部位都会出现疼痛。尽管关节炎不是大病，但是对女性的生活还是会造成一定的影响，很多人都会因为疼痛导致行动受限，影响工作和生活。这是一种比较慢性的疾病，经过适当的治疗就能得到有效的缓解。出现骨质疏松后，还会加大女性骨折的风险，严重骨折时还会有生命危险。

更年期女性后背疼痛，不仅是骨质疏松导致的，还有很大的可能是因为心血管疾病。由于体内的雌激素减少，血管的保护力就会有所下降，血压、血脂等指数都有可能会上升，女性就会出现一些心血管疾病方面的疾病，心血管疾病就会造成后背疼痛。后背疼痛是一个比较广泛的概念，必须要进行明确的诊断才能判断病因，所以女性长期后背疼痛的话，需要及时就诊。

对于这些疼痛的症状应该如何去改善？

由骨质疏松引起的手疼、腿疼、后背疼可以常做这几件事

1.补充维生素D：想要缓解骨质疏松维生素D是必不可少的，它能促进钙质的吸收，在生活中可以吃一些含有维生素D的食物，多晒晒太阳，都能有助于补充维生素D.

2.补充钙质：女性在更年期间，建议每日补充毫克的钙质，多吃豆制品以及奶制品，水果和蔬菜也是不能缺少的，充足的钙质能有效改善骨质疏松的情况。

由于心血管疾病导致的后背疼痛，需要做这些事

1.定期检查血压、血脂：在更年期间，女性的血脂、血压、血糖水平都不能忽视，如果这些指数都有所升高，就要及时的对它进行控制，避免更严重的疾病出现。

2.进行体育锻炼：进行适当的体育锻炼是很有必要的，不仅能够有效改善骨质疏松带来的不适，还可以有效的控制三高指数，降低患有心血管疾病的概率，女性可以每天进行慢跑、瑜伽等运动。

女性出现手疼、脚疼、腰酸背痛的情况也不要过于担心，及时的为身体补充雌激素以及钙质，定期进行身体检查，还是能有所改善的。对于一些关节炎症很严重的女性来说，通过药物不能改善的话，就需要进行手术治疗，维持关节的稳定，恢复各个关节的功能。