#夏日健康小课堂#
脚踝上面的骨头按着疼可能是肌肉拉伤、痛风、踝关节韧带炎等原因造成的，患者可以通过药物治疗或中医理疗的方法缓解症状。
1.肌肉拉伤。肌肉拉伤是剧烈活动后肌肉收缩过度导致的肌纤维断裂，可能会导致脚踝上面的骨头按着疼，严重时还会出现瘀血、肿胀等症状。患者可以使用活血散瘀、消肿止痛的药物进行治疗，如活血止痛胶囊、解痉镇痛酊等，患者需要注意多休息，避免剧烈运动。
发生肌肉拉伤在临床上特别的常见。出现了肌肉拉伤以后，患者并不能够单纯的休息，需要选择一些其他的方法来进行辅助的治疗可以促进恢复。患者首先就是躺在硬板床上，最好是把受伤的部位抬高，高于心脏的水平，也可以底下垫上2个枕头，或者是垫上被子，这样通过重力的作用能够减轻患处的肿胀，也可以助于炎性水肿的消退。
在抬高患处的同时需要使用冰袋或者是冷毛巾进行局部的冷敷，等着第2天可以选择使用热毛巾或者是热水袋来进行局部的热敷，可以促进炎性代谢产物的消退，可以促进组织的恢复就可以。
2.痛风痛风一般表现为关节红肿、按压疼痛、局部皮温升高等症状，痛风患者在饮酒或进食高嘌呤食物之后，可能会出现脚踝上面的骨头按着疼的症状。医院进行诊治，可以用非甾体类的止疼药或者是用皮质激素，如秋水仙碱。在平时稳定期的时候用非布司他，尽量使血尿酸的水平在正常范围内，延缓痛风性关节炎、痛风性肾脏损伤的发展。
建议患者在日常生活中要管理好生活习惯，保持足够的摄水量，加速尿酸的排泄。同时养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒。同时少吃嘌呤类含量高的食物，包括动物内脏、瘦肉、海鲜、海鲜火锅，平时要减少含有果糖饮料的摄入，抑制尿酸的生成。
3.踝关节韧带炎。踝关节韧带炎也可能会导致脚踝上面的骨头按着疼，一般是超负荷运动、过度劳损、外伤等原因造成踝关节韧带炎，脚踝上面的骨头按着疼需要及时进行消炎治疗，患者可以使用头孢地尼分散片、头孢克肟胶囊等药物，也可以采取中药药浴、理疗、按摩、针灸等方式进行治疗。
