哪家白癜风医院最权威 https://m.39.net/disease/a_r9vf8v4.html很多人走路，上下楼梯的时候膝盖会明显疼痛，这是怎么回事呢？咨询医生后得到的解答为：膝盖就是膝关节，它是人体中最大的关节，而且因为走路、跑步、跳跃都需要经常用到膝盖。所以膝盖特别容易受损，发生疾病，这是一种很正常的现象。其实外伤导致的膝盖疼痛占有的比例很少，膝盖疼，爬楼梯更疼，走路腿发软，大多数可能是膝关节病。膝关节病也包含，骨性关节炎、半月板损伤、滑膜炎等。
骨性关节炎也被称为退行性关节炎，是由于年龄大了，走路损伤过多，还有肥胖的因素所导致的。如果肥胖的话又走路过多，很容易得上骨性关节炎。骨性关节炎疼痛的特征，一般为休息之后就会出现疼痛，然后活动活动又不疼了；但是活动久，还是会继续疼。骨性关节炎多发于肥胖、大龄，女性中。如果您是女性年龄大了，又肥胖的话，老是膝盖痛就有可能是骨性关节炎了。
半月板是两个膝盖骨头中间，负责缓冲的地方。半月板损伤也会导致膝盖疼痛，和骨性关节炎不同，半月板损伤后，休息的时候疼痛逐渐减轻。但是如果有活动的话，疼痛就会加重。上下楼运动的时候，疼痛感明显，可能是因为半月板损伤了，具体医院治疗。
滑膜处在膝盖里，如果滑膜被刺激之后，就有可能会发炎，常生炎症。发炎了之后，膝关节就会肿胀、疼痛了。患上滑膜炎的话就比较危险，如果不及时治疗，轻则影响关节正常运行，重则可能会导致膝关节被直接破坏，甚至有可能残疾。膝盖疼痛的话，注意观察，关节处有没有渗出液体。如果有的话，就有可能是滑膜炎了，建议尽早就医，以免影响病情。
而且以上提到的膝关节疾病是没办法自行康复的，希望大家注意，膝关节疾病是非常影响正常生活的，毕竟走路，爬楼是每天都必须经历的事情，那么怎么预防膝关节疾病，远离膝关节疼痛呢？
首先要保护膝盖的话，就要注意不要高强度运动了，想要运动的话，注意循序渐进，不能以前从来不运动的人，突然一下子去走个一万步，跑个半小时什么的。刚开始运动的人，可以适当慢走、散步，感觉自己非常累了，呼吸急促的时候就该停止下来，休息休息保护自己的膝盖了。
过于肥胖的人来说，就得趁早适当的减减肥，给自己的膝盖减轻负担。毕竟肥胖不是一件好事，不仅会给自己的膝盖过大的压力，患上肥胖病，高血脂，糖尿病的几率也会大很多。如果发现自己的膝盖疼痛了，才开始保护自己的膝盖，已经很晚了，膝盖发生问题就会“寸步难行”。
通过强化自己的膝盖肌肉“股四头肌”来保护膝盖也是一种好办法，教给大家一个锻炼强化“股四头肌”的方式：坐在椅子上，把腿尽量伸直，脚后跟着地之后，尽量往上抬腿，抬高个十公分左右之后，保持3秒，把腿放下，重复个15组左右，就可以了。这套动作可以强化“股四头肌”，强化“股四头肌”的好处就是可以稳定住自己的膝盖，还可以抑制关节炎的发展。
以上就是医生对膝盖老疼是怎么回事的解答了，要想保护膝盖平时就要注意，不要等病魔缠身的时候，才有保护膝盖的意识，那样就太晚了。
