北京白癜风医院那家比较好 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/130408/4153379.html王小妹是我楼上的邻居，老远看到她一瘸一拐下班，她说单位跳绳比赛，她就训练了一会，膝盖就肿痛的受不了了……
我做了体格检查考虑她是膝关节运动损伤了。核磁共振显示骨髓挫伤，大量关节积液。王妹妹平时很少搞运动，身体也微胖，喜欢穿那种软软的增高鞋。可为什么就随便跳一下绳就出问题了呢？原来……
最伤膝盖的坏习惯：
1、肥胖
2、平时过度运动又不注意休息保养（似乎不痛，但是疾病在积累）
3、平时不运动，猛地过量运动（王小妹就是这个问题）
4、长期蹲着或者站着（老师、泥瓦匠等职业病）
5、爱穿高跟鞋、柔软增高鞋的人等长期不运动，关节软骨下骨骨质疏松严重，稍微遇到一点大的力量，骨质就出问题，局部骨小梁骨质导致出血，引起了关节积液。
如何预防呢？
超级简单，就是一个运动足以！
慢跑！！！
循序渐进的，比如从没有运动的每天先从散步开始散步20分钟是安全的逐渐增加到40分钟，就可以转变成慢跑了，又从每天20分钟开始逐渐增加到40分钟。这样坚持一段时间骨骼就会变得强壮有力，不容易受伤了。身材也会变得很好哦！
随着现在人们生活节奏的加快，人们的工作已经从体力逐渐发展成脑力劳动，很多人长期用电脑工作会出现手指关节疼痛的情况。
导致手指关节疼痛的原因有很多，医院骨科何玉宝博士将临床上引起手关节疼痛的原因做了一下总结：
1、着凉或者劳累，手指关节疼痛最可能是由于着凉或者劳累引起的一般性关节疼痛。
2、长时间用手指工作的人较容易罹患腱鞘炎，这是由于肌腱反复摩擦腱鞘导致腱鞘发炎，产生疼痛。这类手指关节疼痛在适当休息之后能够缓解，但是如果常期反复发作，腱鞘发炎后可能会导致腱鞘狭窄，出现弹响，此时，医院骨科何玉宝博士提醒您，需要及时就医，有可能需要进一步手术切除腱鞘。
3、类风湿关节炎，也是手指关节疼痛的原因之一。常为手指的近端指关节受累，有晨僵现象，表现为早晨手指发僵、握拳困难，往往持续1个小时以上，活动后可减轻，一般为多个关节痛、常为对称性、游走性的特点。做化验和X线检查显示有骨质损害，类风湿因子阳性，女性较为多见。关节症状反复发作，长期下去会导致手指关节变形。
4、骨关节炎，在手指关节疼痛的原因中也是较为常见的。骨关节炎由组织变性及积累性劳损引起，是一种最常见的关节病变。骨关节炎以手的远端和近端指间关节，膝关节以及脊柱关节容易出现。该病多见于肥胖超重的中老年人，症状主要为关节疼痛、僵硬，但是，与类风湿关节炎最大的区别就是，手指僵硬的时间不会超过1小时，重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。
5、痛风性关节炎，在手关节疼痛的原因中，占据很大一部分。典型发作起病急骤，多因午夜足痛惊醒，最易累及大脚趾关节，其次为足背(跗)踝、膝、指、腕、肘等关节，90%为单一关节，偶尔有双侧或多关节受累，关节及其周围软组织出现明显红肿热痛，局部疼痛不能忍受，多数患者无全身症状，少数可伴有头痛，轻度发热、白细胞升高，血沉增快。医院骨科何玉宝博士总结了2条特点，一是一般都有明确的饮食诱因，如疼痛发作前有吃海鲜、吃动物内脏、喝啤酒等情况。第二个特点就是化验血中尿酸升高。
总之，手指关节疼痛是我们生活中常用的一种现象，如果不及时诊治，可能会导致手指功能障碍。
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