许多人在上了年纪之后，会明显地感觉到腿脚不灵便，膝盖会时不时地发痛。遗憾的是，很多中老年人将这种情况当成自己衰老的自然现象，不大重视。
实际上，中老年群体的膝盖疼痛大多是由膝关节骨性关节炎（也被称为膝关节炎）引起的。据统计，我国约有1.2亿人患有膝关节炎。45岁之上，平均每10人就有1人患上膝关节炎。
值得注意的是，虽然膝关节炎不会造成生命危险。但如果不及时治疗，不仅晚期时患者会疼痛难忍，甚至还会有致残的风险。
因此，我们应该充分地了解膝关节炎的症状，从而做到早发现、早治疗。
膝关节炎的症状有哪些？有这四种典型症状
1.关节疼痛
疼痛是大多数膝关节炎患者的常见症状。
在患病初期，患者会感受到膝关节出现轻微的疼痛，不过这种疼痛大都是间歇性的，稍微休息便可缓解。
随着病症的加重，在早期时，膝关节出现疼痛的次数也会更加频繁，并且在进行下蹲、站起、上下楼梯等动作时，也会出现疼痛的症状。
在中期和晚期时，膝关节的疼痛感会越来越剧烈，疼痛持续的时间也会增长，极大地影响患者的正常生活。
2.关节活动受限
早期时，在膝关节长时间保持固定的姿势后，患者改变体位时可能会出现短暂的不灵活的感觉。并且在早晨起床时，也会有关节僵硬之感，不过在适量的活动后可以缓解。
在晚期时，患者会出现明显关节活动受限症状，严重的可能会导致残疾。
3.关节肿胀
早期时，患者可能会偶然出现几次肿胀的感觉，随着病情的加重，关节肿胀的次数会更加频繁。
4.关节畸形
在患病中期，患者可能会出现轻度的膝关节内翻或外翻。在晚期时，甚至会出现明显的X型腿或O型腿。
因为膝关节炎并没有彻底治愈的方法，因此在接受治疗后的日常生活中，患者应该积极改善自己生活习惯和运动方式，尽可能地保证关节功能，减轻疼痛感并延长病变时间。
日常生活中，膝关节炎患者应该做到这三点
1.适量合理的锻炼
许多膝关节炎患者都会因为关节疼痛而选择静养的方式，其实这是一个错误的想法。相反，一昧地静养只会进一步加重关节的损伤。
患者可以选择步行、游泳、骑车等有氧运动的方式，或者适度地参加选择太极拳、八段锦等锻炼。
同时，也要注意避免过量的剧烈的运动，如爬山、爬楼梯、长途奔走等等。
2.注意保护关节
患者在进行运动锻炼时，要注意保护受损的关节，可以穿戴一些保护关节的装备。同时，患者应该选择有弹性的运动鞋，减轻关节的负担。
3.减轻体重
体重也是导致膝关节炎的重要因素，体重过高会大大增加关节的负担，因此减轻体重是非常有必要的。
此外，使用手杖也可以减轻关节的负荷，对于患者而言也是不错的选择。