说到久坐的危害，大家总会第一时间想到颈椎、脊椎、腰部损伤。殊不知，久坐还会危害膝盖健康！据《骨关节健康白皮书》调查表明：“久坐族”的骨关节炎患者是慢跑锻炼者患病人数的倍。作为支撑人体直立行走的“重要元件”，膝关节一旦受到损伤，不但会影响正常运动功能，还会降低我们的生活质量。那么，久坐膝盖疼是什么原因导致的呢？一旦出现症状又该如何治疗呢？
久坐膝盖疼是什么原因？小心骨关节炎“找上门”膝关节软骨是骨头之间的“缓冲垫”，也是我们在伸腿、弯腿时的“润滑剂”。要想关节软骨“干活出力”，营养供给就必须要跟上。
平时运动过程中，关节滑液可以通过挤压进入软骨细胞，为关节软骨提供营养。假如一直坐着不动，关节软骨就没有海绵吸水般的挤压、松弛过程，自然吸收不到营养（关节滑液），所以久坐，就相当于把营养给掐断了。日积月累之下，关节软骨持续“营养不良”，自然会变得疏松脆弱。久而久之，就会爆发酸、胀、痛等“小情绪”，严重者甚至会导致骨关节炎“找上门”来。
针对骨关节炎，目前临床常用氨基葡萄糖来治疗[1]。而氨糖有很多种衍生物，骨科权威指南ESCEO推荐以维固力为代表的硫酸氨基葡萄糖，作为长期基础治疗骨关节炎的推荐药物[2]。
选择治疗级氨糖维固力，针对关节疼痛更专业维固力品牌源自欧洲，专研骨科50年。作为首个硫酸氨基葡萄糖胶囊原研品牌，维固力拥有独家研发工艺，并且经过数十年临床试验和严苛的审批流程才得以上市，至今为止，维固力已在全球60多个国家上市。维固力疗效显著，受到权威期刊的认证；同时，安全性高，临床已积累近0年的安全应用经验。
从疗效来看，根据一项《美国医学会杂志》的研究表明，在治疗膝骨关节炎时，维固力在缓解关节疼痛、改善关节功能、延缓关节间隙等方面的疗效排名第一，显著优于其他纳入研究的骨关节炎常用治疗药物，其中就包括盐酸氨糖、氨糖+硫酸软骨素保健品等[]。
另外一项发表在《柳叶刀》的研究指出，维固力能显著减轻关节疼痛程度约4倍[4]，提升关节功能指数约2倍[4]，延缓关节间隙变窄的程度约4倍[5]，长期服用维固力疗效非常显著。
同时，对比盐酸氨糖，维固力硫酸氨糖含有的硫酸根本身就存在于人体，更容易被人体吸收，口服硫酸氨糖后90%被吸收进入体循环[6]。维固力的氨糖原料是提取自天然甲壳类动物外壳（如虾、蟹等），温和更安全。
所以在中老年人受到骨关节炎疾病侵袭，面临关节疼痛、僵硬、弹响等不适时，推荐服用专业的治疗级氨糖维固力。
对于久坐不动的上班族来说，要保持正确坐姿和适度运动，比如：不跷二郎腿，建议每1-2小时站起来走动5-10分钟。即使是坐着，也可以弯弯腰、抬抬肩膀、做扩胸运动或深呼吸进行缓解。在下班后，可以适度进行散步、慢跑、游泳等对关节低负荷的运动。与此同时，还可以选用像维固力这样疗效好易吸收、安全性高的硫酸氨糖OTC药物，一起抚平膝关节的“小情绪”。
参考文献：
[1]骨关节炎临床药物治疗专家共识（年版）
[2]BruyèreO,HonvoG,VeroneseN,etal.Anupdatedalgorithmre