在很多朋友的印象里，膝关节问题是中老年常见病，觉得自己还年轻，膝关节不会有什么问题，但是有部分年轻的朋友，却在下蹲的时候，感觉膝关节会有隐隐的不舒服，甚至是疼痛，这是怎么回事呢？
我们都知道，膝关节是人体非常重要的承重关节，正常的膝关节，在站着和走路的时候，膝关节负重大约是体重的1-2倍，在上下台阶或者跑步的时候，膝关节的负重是体重的3-4倍，弹跳运动，比如，打球的时候，膝关节的负重大约是体重的6倍，而蹲和跪的时候，膝关节的负重大约是体重的8倍，举个简单的例子，如果是一个体重50公斤的人，每上一个台阶，膝关节就需要承受约公斤的重量，蹲下的时候，膝关节需要承重的是约公斤的重量，也就是说，体重越重的朋友，膝关节承受的重量就越大，而承重越大，膝关节腔内的软骨磨损概率就越大，肌腱也越容易受伤，膝关节退变也越快。
所以，年轻人出现蹲下时膝关节疼痛，也不要大意了，特别是体重偏重，平时喜欢运动和膝关节有受过外伤的朋友，因为蹲下出现膝关节疼痛，很可能是膝关节出现了损伤退变，比如，半月板损伤，半月板是膝关节腔内的一对起到缓冲减震的软骨，在损伤后，下蹲时，挤压到损伤部位，就会出现膝关节疼痛的症状。再就是，膝关节蹲下疼痛，也可能是由于髌骨发生了退行性改变引起的，我们在蹲下的时候，膝关节极度屈曲，重心压力会数倍的加在髌骨关节上，加上髌骨退行性改变，蹲下就可出现膝关节疼痛。
当出现膝关节蹲下疼痛情况的朋友，建议，尽量减少上下楼梯、蹲起动作，避免久蹲、久站和跑跳动作。及时检查，积极干预调理，配合适当的功能锻炼，不要拖延，避免损伤情况加重。想了解更多精彩内容，快来