现在患有关节疾病的人群，一直都在增加，这个问题已经不再是老年人的专属了，不仅老人会出现关节疾病，不少的年轻人也会出现这方面的问题，关节损伤，给人们的日常工作也带来很多影响。
关节异常，人体的活动就会受限，有一些患有严重关节疾病的人，走路都成问题了，可能需要拐杖或者是轮椅才能行走。
之前听过一则消息，就是说人的膝关节使用寿命是60年，那过了60年后就不能用了?
当然不是，还是可以继续用，就看你怎么保养了，少做伤关节的事，同时要注意关节的养护，是可以延长关节的使用寿命的。
哪些事会伤害膝关节？
年轻人会出现关节问题，主要是因为平时的一些行为不太好，经常久坐，还跷二郎腿，相信很多人都喜欢这样的一个坐姿，可以让身体得到放松，但实际上关节正在承受着压力。
膝关节因为久坐的缘故，得不到放松，加上坐着的时候，腿部的血液循环也会减缓，代谢水平自然就会下降，进而就会导致关节的负担加重，出现受损的情况。
过长时间站立的人，膝关节容易受伤，尤其是一些特殊职业的人，需要长时间的站立，膝关节的负担就会加重，对于一些体重超标的人，膝关节受损的几率会加大。
体重超标，在站立的时候，重力都压在下半身，基本都是靠膝关节来支撑，所以此处的负担重，就容易有磨损的情况，会减短膝关节的使用寿命。
过度的跑步，对膝关节的损害也大，我们一直都建议大家多运动，运动可以提高身体的活性，关节也能更好的运作，然而这是在适量运动的前提下。
如果每天都过度运动，尤其是上了年纪的人，经常运动，膝关节的活动量大，容易出现磨损的情况，特别是中老年人，膝关节本就有退化的情况，现在还经常透支身体跑步，膝关节容易有磨损的情况。
这些行为看起来都是很正常的，是我们每天都在做的事，但实际上正慢慢损害膝盖，所以一定要改掉，并且要注意保护好膝盖，以便延长膝盖的使用寿命。
如何保护膝盖？
想要保护膝盖，就必要注意改掉不良的动作，同样的姿势，不能保持太长时间，不管是站立还是坐立都要控制时间，最多一个小时，就要活动一下，缓解膝关节的负担。
日常还需要注意膝盖的保暖，不管是上了年纪的人，还是年轻人，都要注意膝盖的保暖，不要直接对着空调吹，在空调室里最好穿长裤。
平时还可以泡泡脚，热气通过脚底穴位进入，有通经活络的效果，膝盖处的血液循环通畅，使用寿命也能延长。
体重的控制也是非常重要，需要控制在一个匀称的范围内，对膝关节的伤害会小一点，所以提醒那些肥胖的人群，该减肥了，平时少吃高脂肪的食物，吃点含钙的食物，以便膝盖可以平稳一点运作。
膝盖年轻，人就年轻，若是在年轻的时候，膝盖就坏了，就需要当心了，尽快的处理，少做伤膝盖的事，日常生活中，要注意适当活动，吃一些补钙的食物，以便膝关节可以更好的运作。