生活中你是否会有这些困扰？
疼痛。膝部在活动时疼痛，长时间行走、体力劳动、上下楼、蹲下起立的时候疼痛明显加重，休息后疼痛减轻。但是繁忙的日常工作或生活中常有“不得不”忍着疼痛继续活动的时刻。
2、膝关节活动受限。最初由于膝关节疼痛你只是不敢活动或不愿意活动，但日复一日，你即使忍着疼痛活动，也不能达到正常的活动范围了；更有甚者，膝关节僵硬、关节骨性融合。
3.膝关节畸形。在膝关节病变的中晚期，关节的骨质、力线、关节间隙以及周围的软组织发生了结构性改变，常见的膝关节畸形有：膝关节屈曲挛缩、内外翻畸形、膝关节半脱位等。此时膝关节已部分或完全丧失了活动功能，而且关节畸形直接影响外观和步态。
上述症状严重限制了患者的正常生活和劳动，影响了患者的生活质量。疼痛、功能受限以及关节畸形对患者的折磨不仅对于身体方面，还会使患者感受到强大的心理压力，使患者感到自卑、抑郁，甚至对生活丧失信心。这都是膝关节炎惹的祸！
膝关节是人体最大且最复杂的关节随着人们年龄增加，膝关节退行性病变、外伤或过度劳累均易导致膝关节炎。另外，体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲等也是导致膝关节炎的原因。
膝关节炎多发于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因，但多数膝关节炎患者初期症状较轻，尤其是好运动的年轻人群，常常把它误以为是运动前热身不充分导致的“运动损伤”，以为“养养就好了”没有及时正规就医，导致病情逐渐加重。膝关节炎症状表现除膝部酸痛外，还常见膝关节肿胀、膝关节弹响等症状，膝关节僵硬、发冷也是膝关节炎的症状之一，以僵硬为主、劳累、受凉或轻微外伤而加剧，严重者会发生活动受限。
通过一张X片带您对比来看正常膝关节和骨性关节炎膝关节。
温馨提示
1.膝关节不适请及时就医，切莫把“小病”拖成“大病”。
2.控制体重，减少关节的承重。
3.运动后可适度局部冰敷。膝部局部热敷可改善血液循环，减轻膝部不适，但热敷不可过度，膝关节有红肿时应停止热敷治疗。
4.注意在医生指导下进行适度的下肢肌力训练。
医院（青岛）康复科多年来擅长运用针灸、手法松解、超声波治疗、中频（低频）电治疗、超短波治疗、蜡敷治疗、紫外线照射治疗等中西医结合特色疗法治疗膝关节疾病。