最近来找我的患者，都有着差不多的经历，他们总是会在晚上弯曲膝盖的时候，听到咔咔的声音，平时上楼、下楼的时候会感觉膝盖疼痛，但是只要走在平路上，就没有疼痛的感觉，可以说是一切正常。本来他们觉得可能没啥问题，但是因为频繁有这种情况，心里隐隐的又有点不安，于是就来求助了我，今天就来和大家聊一聊这种情况是怎么回事。
可能在很多人看来，只要走平路膝盖一切正常，那么膝关节就是健康的。但其实并不是，我想要告诉大家的是，当膝关节晚上弯曲时总是咔咔作响，上下楼、蹲起时有疼痛感，多半是膝盖“生病”了。膝关节并不是只有一块关节，它主要是由三个小关节组成，前面是髌骨股骨关节，两侧的是股骨胫骨关节。如果前面的关节出现了问题，关节中间的软骨就会不断的被磨损，膝盖弯曲时，患者就会感觉膝盖不舒服。如果没有引起重视，软骨磨损严重的情况下，爬楼、蹲起时膝盖会感觉疼痛，严重的情况下，可能连正常的弯曲膝盖都无法做到。
出现爬楼膝盖疼痛的症状，多半是骨关节炎引起的，而不少人正在遭受它的折磨。就比如说一些经常需要蹲着的人，他们的膝盖关节会受压比较大，并且经常性的弯曲会加重膝盖磨损的程度，所以就很容易患上骨关节炎。还有一些经常需要爬楼梯、经常需要弯曲膝盖的人，都可能会加重软骨的损伤，继而诱发骨关节炎。另外，喜爱爬山的人也很容易出现膝盖关节受损的情况，因为人在爬山时，关节所受到的压力会是体重的几倍，如果登山者本身体重就超标，那么膝盖就需要承受更大的压力，长期受压，关节是容易出现问题的。基本上经常爬山的人多半都有这样的情况，需引起警惕。
当感觉膝盖疼痛的时候，就应该第一时间进行检查，不少老年人会抱着忍一忍的想法，却不知道一直忍耐下去的后果可能会是自己不想看到的。长时间拖延，只会导致疼痛更加严重，也会导致关节问题更加严重，本来只需要普通的方法就能治疗，拖到最后可能只能手术来治疗，身体所受到的创伤会更大，所以发现自己蹲下、爬楼时膝盖疼痛，就应该趁早的做个检查，早发现问题，才能早治疗。
对于关节有问题的患者来说，除了要积极的进行治疗之外，也要减少一些会加重关节负担的运动。例如说爬楼梯、爬山、盘腿、暴走等等，不当的进行运动，都会加重膝关节的负担，有可能会导致膝盖受损。不过，日常可以做一些对关节刺激性小的动作是可以的，可以帮助强化关节周围的肌肉，可以增强髌骨、骨股关节的稳定性，也能帮助改善疾病。不过想要看到效果，就一定要坚持，如果只是三天打鱼两天晒网自然是很难看到效果的，只有长期坚持，身体才会受益。不知道你有没有出现这样的情况？如果有的话，别再选择忍耐，及时的去做个X线检查或是核磁检查，可以清楚关节的具体情况，如果关节受损，需及时养护和治疗。