如今人们的养生意识很强，尤其是中年人，他们知道身体的重要性，所以他们可以通过各种方式来改善他们的体质，锻炼是最常见的方式。
很多人都会采用最简单的锻炼方式，即步行，以前朋友圈一直很受欢迎，很多人为了达到榜首一直在走。
不管是为了名列前茅还是为了锻炼身体，他们都会走路，适当的运动对身体有益，然而很多经常走路的人都说膝盖有点疼，如果走一点，就不敢再走路了。为什么会这样？你能再走路吗？一起来找出答案。
路走多了，膝盖疼是怎么回事？
每次膝盖出问题，第一反应就是缺钙，骨骼中的钙含量很低，确实会引起关节疼痛，但一般来说，这种情况是非常罕见的，成长期的儿童和老年人可能会出现。
此时的身体，也会伴随腿部抽筋，全身发黄瘦弱，如果单是膝盖疼痛，与缺钙没有太大关系。
当膝关节疼痛严重时，大部分都在这里受损，平时走得太多，每天走上万步的人，很可能会伤到膝盖，虽然有人说走路对身体有好处，但过度走路却不好，尤其是对老年人。
如果经常走太多的路，会导致膝盖过度磨损，从而引起疼痛，一旦你走了，你会感到疼痛，一些严重的病例可能需要换膝关节，因此我们应该提醒你要控制自己的步幅，不要走太多，尽你所能。
膝关节脱位，如韧带拉伤、半月板损伤等原因，会导致这里关节出现问题，行走疼痛，只能呆在家里，这种情况，大多发生在运动较多的人身上。
经常打篮球、踢足球，关节脱位的概率较大，主要是在运动过程中，膝盖容易扭伤，会有问题。然后走路的时候，会有膝盖痛。
当膝关节炎出现时，也会导致行走过程中的疼痛。关节炎通常发生在老年人，属于退行性疾病，接头老化磨损，这里会有炎症，一次又一次不好，走路时，很容易疼痛。
可见引起膝关节疼痛的因素很多，我们需要注意的是保护膝关节，这个部位在身体中占有重要的位置，他是身体不可缺少的支撑部分，全身的重量都压在这里，身体的手术也需要膝关节的支撑，所以要保护好。
通常，当你锻炼的时候，你应该尽你所能，不要透支你的身体，做一些简单的身体运动，移动你的腿，让你的关节活动，尤其是那些中老年人，你不能与年轻人相比，对于一些激烈的运动，不要想他。
平时也要注意保持膝关节的温暖，我们可以在关节处加热毛巾，或者在脚上起泡，天冷时，要及时加衣服，减少冷空气的积聚，使关节处的血流通畅，有利于关节的手术，能减轻疼痛。
行走时会出现膝关节疼痛，说明此时身体处于受损状态，如果关节有问题，有必要检查膝关节，同时要注意保护膝关节，膝关节的保养工作要尽快做好，以免运动后疼痛。