首先手一使劲就感觉筋疼可能是过度劳累或者受凉的原因，也可能是腱鞘炎所导致。
如果经常从事体力劳动，或者短时间内进行过剧烈的运动，则会有局部腱鞘受到劳损的可能，在人体手部活动时伴随出现明显的疼痛症状。这时候可以采用热水抛售来缓解疼痛，也可以进行适当地按摩处理，促进局部的血液循环，以此达到减轻疼痛的目的。
对于腱鞘炎所引起的轻微疼痛症状，可以选择先进行保守治疗，比如多休息等。杨若是出现了比较明显的疼痛情况，可以选择服用抗风湿类药物，或者采用非甾体类抗炎止疼的药物进行治疗。另外，这个病症也可以通过局部注射封闭针的方式进行治疗，通常来讲，这种效果也是比较好的。
需要注意的是狭窄性腱鞘炎在非手术治疗的情况没有得到明显效果的时候，则应该更进一步考虑采取手术手段。
这类患者平时应注意做好保暖类工作，养成用温水洗手的好习惯，同时控制关节的活动拼读，避免长时间频繁地使用大拇指，比如玩手机和玩游戏的时候。饮食方面注意多食用一些富含维生素的水果和蔬菜，多拍摄入优质蛋白，避免食用刺激性的食物。如果出现酸痛症状，建议及时休息并就诊，一面病情加重从而影响病症恢复。
如果是右肩膀或者胳膊的疼痛，那么这则有可能是由于颈椎病所引起的疼痛，当然也不排除患有肩周炎的可能，或者肩袖损伤或者肩部肿瘤疾病，并应同时考虑是否有外伤情况的可能。
如果是在日常生活中受到外力撞击，导致右胳膊或者肩膀出现骨折，那么也会有右肩膀或者胳膊疼痛的情况出现。而患有颈椎则可能会对肩膀部位的神经产生刺激和压迫，从而造成肩膀和胳膊处的疼痛。另外，日常生活中如果反复活动肩关节，或者经常性地参加剧烈运动，则会有肩袖损伤的可能出现。这种可能也将肩膀处或胳膊处的疼痛出现。通常来讲，这种情况可以采用理疗的方式进行缓解改善，比如热敷或者按摩等。如果患者长时间地都没有得到有效缓解，医院的骨科进行拍片和磁共振检查，确定引起的病因，然后在医生的指导下使用药物，严重时则要做好采取手术治疗的心理准备。
这类情况的患者在日常生活中也要合理地使用肩关节，尽量不要过度活动，也不要长期附中，避免长时间低头工作，或者在工作时适当地活动肩部，帮助肩部肌肉的缓解。同时注意合理饮食，保证摄入营养的均衡。