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调查研究表明，中国现在有万人受困于骨关节炎，其中，40%——60%患者每周至少会出现一次关节疼痛的表现。骨关节炎是一种退行性关节病变，一般发生在中老年人身上。但是，近几年，骨关节炎在年轻人中竟然也开始慢慢“流行”起来了。为什么老年人“专属”的骨关节炎会在年轻人中流行起来呢？这可都要“归功”于年轻人不良的生活习惯。肥胖
肥胖不仅会导致高血压、高血糖、高血脂等代谢疾病，还会增加骨关节炎等关节疾病的患病风险。肥胖患者的骨关节炎发病率明显比体重正常的人发病率要高。这是由于肥胖患者的膝关节、髋关节等关节部位要承受更多的压力，因此，患者关节病变也就不足为奇了。久坐久站
因为工作性质和学习的原因，不少年轻人需要长时间久坐或久站。人体关节部位长时间保持一个姿势会导致关节受压、受损，增加骨关节炎发病几率。爬山爬楼
实验表明，人在爬山或者是爬楼的时候，膝关节需要承受三倍于人体体重的压力，因此，对于关节本就不太好的人来说，尽量不要试图通过爬山爬楼来锻炼身体。患者如果确诊骨关节炎也要保持良好的心态。对于骨关节炎，不要采取过于消极或者是不放在心上的两极态度。调查研究表明，约有40%的骨关节炎患者在患病后没有选择调理，而是不管不顾。合理运动
对于有骨关节炎或者是有骨关节炎病变倾向的患者来说，建议通过强度比较低、比较舒缓的运动方式来锻炼身体。例如慢跑、散步、拉伸和瑜伽等。合适的鞋
一双好的鞋子对于下肢关节受损的患者来说，具有良好的辅助效果。一双合适的鞋应该满足以下条件：大小合适、内部柔软保暖、鞋底前软后硬、防滑减震效果强。适当辅助工具
骨关节炎患者在关节受损之后，行走不便，这个时候需要选择一些辅助工具。例如拐杖、手杖、助行器等。牛牛小贴士
患上骨关节炎，要注意休息，每天定期康复训练，同时改变错误的生活习惯。记得家中常备牛福力草本归源露。每天早晚涂抹两次，呵护关节的同时还可有效调理富贵包和颈肩骨痛等问题。身体无痛，一身轻松。牛福力，助你健康生活每一天~~~牛福力真实案例见证！
完
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇一、啥叫磕膝头儿呢？
大概广义的“磕膝头儿”指膝关节及周围区域，狭义的“磕膝头儿”泛泛指的是髌骨头，因为膝关节及周围疼痛有时常常表现在髌骨区域，就医时，患者指着髌骨说：痛、痛、痛。
二、什么叫老年退行性变膝关节痛？
通常指的是膝关节骨性关节炎，是一种以退行性病理改变为基础和继发性骨质增生的慢性疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残废。在膝关节部位还常患有膝关节滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤、膝关节游离体、腘窝囊肿、髌骨软化、鹅足滑囊炎、膝内、外翻等关节疾病。
三、门诊首诊的临床表现和X线检查有哪些？
分期
疼痛
活动度
肿胀
畸形
X线表现
初期
偶发膝关节疼痛
可正常进行日常活动
无膝关节肿胀
无明显畸形(或原有畸形)
关节间隙可疑变窄，可能出现骨赘
早期
经常出现膝关节疼痛
日常活动基本不影响，常于起立、下蹲或者上下楼梯时疼痛，活动轻微受限
偶发肿胀
无明显畸形(或原有畸形)
关节间隙轻度狭窄，有明显的小骨赘
中期
经常出现膝关节严重疼痛
日常活动因为疼痛而受限
复发性膝关节肿胀
可能出现膝关节轻度内翻或者外翻畸形
有明确的关节间隙狭窄，有中等量骨赘,软骨下骨骨质轻度硬化,可能出现膝关节骨性畸形(内翻畸形、外翻畸形、屈曲畸形)
晚期
膝关节疼痛非常严重
日常活动严重受限
可能经常出现膝关节肿胀
可能出现严重的内翻、外翻畸形或屈曲挛缩畸
严重的关节间隙狭窄，大量骨赘形成，明显的软骨下骨硬化，明显的膝关节骨性畸形
四、如何选择分期阶梯性治疗方式？
骨关节炎的治疗目的是缓解疼痛，延缓疾病进展，矫正畸形，改善或恢复关节功能，提高患者生活质量。治疗原则是根据患者病情进行梯度化、个性化治疗。
膝关节炎的治疗分为基础治疗、药物治疗、修复性治疗和重建治疗四个阶梯。
临床中医生会根据患者年龄、性别、体重、自身危险因素、病变部位及程度划分梯度进行治疗。
●第一阶梯治疗
以基础治疗首选方式，包括进行患者教育、运动治疗、物理治疗、行动辅助治疗，适用于所有骨关节炎患者；初早期患者，依据患者的需求和一般情况，可选择适宜的基础治疗方案。
●第二阶梯治疗
患者病情加重，进行个体化、阶梯化的药物治疗。按药物使用途径分为外用药物、口服药物、肛门栓剂、静脉输入、关节腔内注射药物。药物作用范围分为局部用药和全身用药。药物包括镇痛药物治疗关节腔注射药物治疗、缓解症状的慢作用药物、中成药治疗。在考虑患者发病的部位及自身危险因素的基础上，选择正确的用药途径及药物种类。
●第三阶梯治疗
病情进一步加重。在基础治疗和药物治疗都无效的前提下进行膝关节修复性治疗，包括关节镜手术、软骨修复手术、力线校正手术、膝关节周围截骨术等。治疗方案需依据患者病变部位、病疫程度、一般情况以及自意愿综合考虑。
●第四阶梯治疗
患者病情严重，手术修复性治疗无效时进行手术关节重建治疗，包括关节置换术、关节融合术、截骨术等。手秫重建治疗为终末期膝关节炎治疗的有效方案，能有效缓解关节疼痛，恢复关节活动功能。
五、日常如何康复治疗方式？
●科学合理的关节肌肉锻炼，减少上下楼梯、爬山、勿久站久行，注意劳逸结合，减少负重，上卫生间时减少下蹲，尽量使用马桶。
●有氧运动:步行、游泳、骑自行车等有助于保持关节功能。
●适度进行太极拳、八段锦运动。
●膝关节在非负重状态下做屈伸活动，以保持关节活动度。
●进行有关肌肉或肌群的锻炼以增强肌肉的力量和增加关节的稳定性，如下肢股四头肌等长伸缩锻炼等。
●根据中医饮食辨证：
1肝肾亏虚证：宜食补益肝肾，强筋健骨的食品，如黑豆、黑芝麻、羊肉、韭菜等。
2.寒湿痹阻证：宜食进温经散寒的食品，如薏苡仁、韭菜、羊肉、干姜等，忌生冷的食品。
3.湿热阻络证：宜食进清热利湿通络的食品，如丝瓜、冬瓜、赤小豆、玉米须，忌食辛辣、肥甘、醇酒等的食品，鼓励多饮水。
4.痰瘀互结证：宜食进化痰祛瘀的的食品，如萝卜、山楂等，忌肥甘厚腻等生痰生湿的食品。
5.气血两虚证：宜食进补益气血的的食品，如大枣、桂圆、阿胶，同时多进食动物肝脏、菠菜等富含铁的食品。
?医院
?省、市、城乡医院
?省内医院
?长春中医药大学联影医学诊断中心实践基地
?长春市公安局交警支队车辆管理医院
医院（原医院）始建于年，医院位于建设街号，建筑面积平方米，设有门诊部、住院部，开放床位张，配备诊疗设备有超导核磁共振仪、DR机、迈瑞BC-全自动血液细胞分析仪、日立阿洛卡彩色多普勒超声诊断仪及全套脑病康复治疗仪等。医院设有制剂室，目前已有38个制剂品种取得了批准文号，剂型涵盖胶囊剂、酒剂、膏药、散剂、水丸、膏剂、搽剂、合剂。
医院设有风湿骨病诊疗中心、痛风病诊疗中心、脾胃病诊疗中心，皮肤病诊疗中心（医院皮肤科姜显肃团队）、脑病康复中心、中医慢病调理康复中心、疑难杂病诊疗中心、健康体检中心及口腔门诊等。风湿科、康复科、脾胃病科为省、市“十三五”医学重点专科。
医院坚持“以人为本、患者至上、特色突出、优质服务”为宗旨，“博古纳今，守正创新”为院训，为百姓健康保驾护航！
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