膝骨关节炎，一种常见的慢性退行性骨关节病，也就是关节的一种慢性老化。好发于中老年人群，特别是老年女性。因此很多老年人会出现不同程度的关节疼痛、僵硬、肿胀、屈伸活动困难等症状。而且随着年龄的增长其患病的机率也在增加。本期节目我们就来说说“膝骨关节炎”
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上线大医生：谢雪榕
福建中医药医院
康复科副主任主任医师
上线大医生：王芗斌
福建中医药医院
康复科副主任教授博士生导师
什么是膝骨关节炎膝骨性关节炎（KOA，KneeOsteoarthritis）又称退行性关节炎、老年性关节炎。主要表现为膝关节的疼痛、肿胀、僵硬，影响日常行走、登梯等各种功能活动，是全球第四大致残疾病。我国45岁以上的人群的KOA患病率高达8.1%，随着人口的老龄化，该疾病发病率逐年增加，影响中老年人生活质量的同时也带来了巨大的医疗负担。
膝骨关节炎有什么症状？疼痛：主要症状为关节疼痛，初期轻微疼痛，并不严重，以后逐渐加重。常发生于晨间，活动后疼痛反而减轻，但如活动过多，疼痛又可加重。
僵硬：另一症状是关节僵硬，常出现在早晨起床时或白天关节长时间保持一定体位后。
其他：受累关节还可出现关节肿胀、压痛，活动时有摩擦感或「咔嗒」声，病情严重者可有肌肉萎缩及关节畸形。
为什么骨关节炎好发于膝关节？随着年龄增大，关节软骨变性，本身就容易发生磨损，关节负重越大，关节软骨磨损程度愈严重，骨关节炎发生概率就越高，所以骨关节炎多发于负重关节。
而人在行走时，膝关节所承受的重量是本身体重的四倍之多，若是要爬坡或是上下楼梯更是承受高达七倍的体重，所以骨关节炎最常见于膝关节。
运动干预治疗太极拳作为传统功法深受大家喜爱，并被美国风湿病协会推荐为治疗KOA的运动疗法之一，太极拳不仅可以减少关节疼痛，还可以让腿更有力，下肢和整体平衡功能都得到改善。
平衡训练也是常用的康复方法运动训练手段，通过各种身体移动的训练帮助提高预防跌倒的能力。
太极拳真的可以
改善膝关节吗？
太极拳对膝骨关节炎的有效性是经过很多研究证实的，之所以有的患者越练越疼，或是效果不显著，
一方面可能是因为没有跟随专业的太极拳教练练习，及时的纠正动作失误；
二是有些太极拳招式可能不适合膝骨关节炎患者，我们选择合适的太极拳招式，让专业老师带练，帮助患者改善膝关节功能，同时避免损伤。
生活中该如何预防？尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物。爬山、爬楼梯、攀岩、长时间步行、暴走等膝关节长时间、高强度、高负重的活动很容易给关节造成负担，增加关节软骨磨损，此类活动应该适可而止。游泳和散步是对膝关节比较友好的运动，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。
要为关节「减负」。保持正常体重可大大降低骨关节炎发病的几率，少穿高跟鞋。
对关节一定要避免过冷、潮湿。
膝骨关节炎患者招募启事大医生介绍
王芗斌
医学博士，福建中医药大学康复医学院教授，博士生导师；中医骨伤及运动康复教育部重点实验室副主任；副主任医师，福建中医药医院康复科副主任。中国康复医学会中西医结合专委会秘书长，物理治疗专委会女性健康学组常委；中国中西医结合学会康复医学专委会常委，中国医药教育协会母婴健康管理专委会委员；国际物理与康复医学协会（ISPRM）女性健康任务组委员。获得美国运动机能学专业硕士学位。医院步态分析实验室、印第安纳大学运动医学门诊及杜肯大学朗格斯健康科学学院访问学者，参加美国南加大骨科与运动康复及盆底健康专科培训，完成陈月博士国际孕产康复培训。主持国家自然科学基金课题2项，省级科研课题4项。发表论文20余篇，参编论著及教材7部，出版科普著作1部。
临床擅长骨骼肌肉系统疾病的中西医结合康复、女性健康（孕产康复、盆底康复）等。研究方向包括中医康复的临床与生物力学机制，运动分析在康复方案优化中的应用，女性健康的临床与机制等。
大医生介绍
谢雪榕
福建中医药医院（医院）康复科副主任、主任医师，福建针灸学会理事，福建省针灸学会康复分会理事，福建省康复学会理事，福建省康复技术工程学会委员。
擅治：颈椎病、肩周炎、腰痛、腰椎间盘突出及膝关节病、中风后遗症、面瘫、过敏性鼻炎、失眠、胃肠病等，尤其在亚健康调理、女性健康调理（痛经、月经不调、更年期综合征）和小儿体质调理（小儿推拿）等方面疗效显著。
节目预告今晚（7月28日）20：00-21：00
话题：近视激光手术是怎么一回事儿？
嘉宾：陈胜
福建省第二人民医眼科主任主任医师
收听方式：
调频fm.6、I看直播、海博TV、蜻蜓、喜马拉雅FM
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