临近双十二，很多人还想着囤点保健品，近两年「氨糖」广告铺天盖地，基本打开手机就能看见有人安利。但我们真的有必要吃氨糖吗？接下来我们带您一起了解一下氨糖的“真面目”！
一、“氨糖”指的是什么？
“氨糖”全称是氨基葡萄糖，是人体中最丰富的单糖之一，在关节软骨中的含量很高，是促进软骨细胞生长的营养素。目前市面上的诸多产品都声称，氨糖可以代谢、补充软骨和周围的组织、关节液所需要的成分，起到保护关节、活动时起到缓冲冲击的作用。
常见的氨糖产品有药品和保健品两种类型：有“国药准字”的是药品，需在医生的建议下服用。有“卫食健字”、“国食健字”的是保健品，可自行购买。二、治疗关节炎“氨糖”真的有用吗？
我们了解到，“氨糖”是骨关节的自然构成成分，那么，多吃“氨糖”不正是加强了骨关节的保护吗？且慢，我们先了解一下什么是骨关节炎。
当人的年龄增长，软骨组织会由于磨损，造成骨头之间直接摩擦，表现出关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。可以说，骨关节炎是一个退行性病变。关于氨糖到底能不能改善关节炎症状，美国某卫生研究院曾进行了长达2年的追踪实验，结果发现，在6个月内，每天吃mg氨糖的人群，明显改善膝盖疼痛的几率只有安慰剂组的1.16倍，而软骨素以及氨糖搭配软骨素的效果甚至还不如安慰剂。从统计学上来说，这个数据的差别并不大，更难说它是有作用的。结合其他研究结果，长期服用氨糖对于延缓、修复关节损伤的意义并不突出，但又确实有许多人声称有效，因此需要理性看待。
三、“氨糖”有必要吃吗？
食用氨糖就相当于润滑液，减少了骨头之间的摩擦，有医生会建议试着吃一吃，可能会对骨关节炎的症状有一些改善，如果2个月后觉得没有效果，建议停止服用。
而氨糖确实是人体里本来就有的一种单糖，因此相对来说引起“副作用”的概率较低，但也会可能出现轻度胃肠不适、轻度头痛、乏力、困倦等副作用。“氨糖”这个成分，即使被商家吹得天花乱坠，但我们还是要理性看待。在国际骨关节研究会指南中，氨糖和软骨素并没有被作为缓解骨关节炎而被推荐使用。在美国及英国，氨糖也是被作为补充剂，而不是处方药去使用。也就意味着，患有骨关节炎的患者，医院看专科进行治疗，而不是靠食用“氨糖”就能病情好转。
四、关于“氨糖”的3个问题
有的人会困惑：还没关节痛，吃点氨糖补充，有预防作用吗？
1.关节不痛，别交“智商税”目前没有临床研究表明氨糖可以预防关节痛，如果腿脚健康，想预防，建议不如多补点钙和维生素D，预防骨质疏松。2.不是所有人都可以服用已经患有骨关节炎的人，可以考虑用氨糖作为补充剂，但有些人的身体状况不适合食用“氨糖”，例如正在服用抗凝血药物，患有糖尿病、高血压、高血脂人群，孕期和哺乳期者。3.选购硫酸氨基葡萄糖还是盐酸氨基葡萄糖目前市面上这两种氨糖最常见，但就功效来看，两者的差别不大。医生表示，无论硫酸氨基葡萄糖还是盐酸氨基葡萄糖，在小肠中都以氨基葡萄糖原形吸收。总之，引起关节疼痛的原因有很多，出现不适时应该主动寻求医生帮助，而不是擅自服用保健品或药品。骨关节损伤不可逆，保健品多是短暂性有效，拖延不治，后果更可怕。来源：39健康网声明：本文版权归原作者所有，在此向原作者表示感谢。如有侵权烦请告知，我们会立即删除。抗击疫情大医同盟与您在一起！大医同盟客服--预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇骨关节炎
?是关节发炎了吗？?
骨关节炎的发病渐呈现年轻化趋势，我国一项关于骨关节炎的“十五”攻关计划项目表明：全国40岁以上人群原发性骨关节炎患病率为46.3%，超过75岁的人得骨关节炎的比例高达80％左右，男性患病率为41.6%，女性患病率为50.4%，60岁人群比40岁人群的患病率高出一倍。所以，骨关节炎并不罕见，而是老年人的常见病之一。
那骨关节炎是关节发炎了吗？接下来我们系统了解一下~
无菌性炎症
骨关节炎又名退行性关节病、老年性关节炎等，并不是说骨关节真的发炎了，更多的应该称为“无菌性炎症”。
即是说，骨关节的炎症并不是细菌、病*等感染导致的，当然也无需吃消炎药或者抗菌药。
骨关节炎发病的核心就是软骨退化，随着年龄增长和人体关节的日复一日地使用，软骨退化、磨损，关节活动时骨骼与骨骼之间直接的滑动少了软骨的缓冲，因此，产生了关节疼痛、肿胀、僵硬的症状，自然就成了骨关节炎。
就像机器用久了会有很多自身的毛病，人身上的零件用久了也会出现很多小问题，骨关节炎就是关节用多了或平时不注意保护关节引起的。
最常见于颈椎、肩、腰椎、髋、膝、手、踝等部位，并伴随疼痛、僵硬、肿胀等症状，有时还会有新骨的形成，即“骨刺”。
引起骨关节炎的五大原因
1、关节过度磨损
长期过度运动或者端坐姿势不正确，以及负重。
比如“挑山工”的形象。包括平时我们生活中扛米袋、提油水桶、快递搬运工等，都有可能导致膝关节损伤。
特别在上下楼时，膝盖受力居然是平时的4倍！跟日常在平地行走相比，上下楼梯时我们相当于背了3个自己在走路！
2、外伤
反复的关节损伤，如骨折、软骨、韧带的损伤等。尤其是运动员这类人群，非常容易出现关节软骨的退行性病变。
3、肥胖
体重的增加与膝骨关节炎的发生成正比。肥胖者肌肉的承受强度低，肌纤维数量相对比较少，因此肌肉对关节的包裹保护作用较弱。
肥胖的人常常伴有动脉硬化，会造成关节软骨及半月板的营养不良，不利于关节稳定。
对于肥胖者而言，减重可以减轻甚至避免膝骨关节炎的症状或发病情况。
4、性别
绝经后的女性骨密度下降以及骨质的疏松，容易造成局部骨质相关退行性改变。膝骨关节炎在女性中较多见。
5、遗传
很少有人会注意到，不同种族的人，关节受累情况集中的部位不同。如在白种人中多见髋关节、腕掌关节的骨性关节炎，但在黑种人及*种人中少见。
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