全世界大约有3.55亿关节炎患者，中国人就占了其中一亿。老年人是关节炎的多发群体，大多数关节炎是由于衰老而自然产生的，多发于60岁以上，并且随着年龄增大，发病率越高。
然而，老人的关节炎并没有引起子女的重视。“老人上了年纪，有个腰酸腿痛的很正常”，这是子女的一般想法;嘱咐几句少走路少爬楼梯，再托人买点缓解关节疼痛的保健品，这是子女的一般操作。
医院专家提醒：关节炎严重者会导致关节残疾，晚年只能在轮椅上度过，如果错过最佳治疗时机，则可能导致更为严重的后果，因此关节炎最好及早发现、诊断、治疗。
关节炎如何正确自查？
①直腿抬高试验
患者仰卧，两腿伸直，逐一抬高下肢，正常时能抬高80-90度，当抬举患侧下肢时，腰部及腿部疼痛加剧，与健侧下肢对比时，如抬腿角度小于30度时，即痛剧者为强阳性，45度为中等，能抬举70度者为弱阳性。
②伸膝试验
患者端坐在凳上，头与腰部保持平直，两小腿自然下垂，将患肢小腿逐渐伸直，或由旁人帮助用手按压患肢胭窝，再将小腿逐渐伸直。若有坐骨神经痛者，则为阳性。
③盘腿试验
患者仰卧，髋和膝关节屈曲并外旋，将一足放在另一侧伸直位的大腿上。旁人一手按住对侧髂嵴，以固定骨盆，另一手将屈曲的膝部往下压，若臀部出现疼痛者，说明骶髂关节有病变。
④单腿独立试验
患者直立健侧腿，抬起患侧腿，当患侧骨盆向上提起时，该侧臀皱襞上升者为阴性。再直立患侧腿，抬高健侧腿，若有健侧骨盆与臀皱襞下降者为阳性，表示髋关节有病变存在。
老人这样预防关节炎
1、注意饮食
多吃蔬菜水果,少吃高脂肪类食物,不宜过多饮酒。
研究证实,饮食对类风湿性关节炎的影响是很大的。通过食疗,可使类风湿性关节炎患者的症状得到缓解;反之,饮食不当,也会加重类风湿性关节炎的症状。
2、加强锻炼
中老年人可以选择比较柔和的锻炼项目，经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,都大有好处。凡是体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
3、控制体重
得了关节炎以后，要严格地控制自己的体重。身体过胖的话，会对关节造成很大的压迫感，也会影响关节的健康。减轻体重可以减轻关节的压力和磨损,可以有效地预防骨关节炎的发生。即使是不为了我们的身材，为了我们的关节健康，也赶紧制定一个减脂计划吧。
4、不提重物
中老年人应该避免在生活中提重物，比如说提太重的菜以及拉太重的行李箱，还有搬运太重的家具都是应该避免。
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