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年轻人
的骨健康
骨关节炎“盯”上年轻人
关节炎是最常见的慢性关节疾病之一，是世界头号致残性疾病，发病率极高，其中风湿性关节炎更是被称为“不死的癌症”。其实，关节炎并非老年人“专属”，近年来逐渐呈现年轻化趋势。据统计，全世界约有3.55亿人患关节炎，亚洲平均每6人就有1人是关节炎，我国有1.22亿关节炎患者，发病率约为13%。
在人们的印象中，关节炎常常缠上老年人。确实，随着年龄的增长，骨骼的弹力和韧性降低，容易导致关节炎，然而需要警惕的是，关节炎也偷偷地盯着年轻人。关节炎常在25至50岁间发病，以女性居多，除生理差异外，还与年轻人的一些不好的生活习惯有关：
一
不良的生活习惯
不注意保暖
不少人秋冬时节还穿短裙、在冷风中露脚踝、穿露脚背的鞋子等，易导致滑膜炎、膝关节炎等。
常穿高跟鞋
导致膝关节磨损。
缺乏锻炼
多数白领上下班乘车、坐电梯，周末多用来加班或睡懒觉，很少锻炼，骨骼、关节、肌肉强度不够。肥胖者更是如此。
运动不当造成损伤
无节制登山导致软骨过度磨损。
坐姿不正
青少年长时间伏案写作业，脊柱压力大，过早引发关节劳损。
二
怎样判断是否得了关节炎呢？
1
红
急性感染关节炎会出现关节红肿。
2
肿
关节肿胀，关节炎常见症状。
3
僵
晨僵和黏着感，指早晨起床或者休息后关节发皱、黏着感，如粘住一般，活动后感觉关节松快，提示滑膜炎的存在。
4
热
由于关节血运特别少，所以正常情况下摸起来就应该是凉的，比其他部位的体温低。如果关节是热的，甚至发烫，那就证明关节产生炎症，需要治疗了。
5
痛
关节疼痛
6
功能障碍
关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。
存在以上任一症状，都说明关节发生了问题，除以上症状外，还可能出现乏力、发热、皮疹、体重下降等症状。
三
关节爱护从青少年开始
因此，专家建议，保护关节，要避免久站、久坐、过量登山、爬楼梯等。适当参加体育运动锻炼，中老年人尽量选择对关节冲击小的运动，如游泳、散步、慢跑等。普通人选择慢走健身，每天健步走步左右比较合适。同时，避免长时间穿高跟鞋并且保持正确坐姿，选择材质较硬的椅子，尽量让腰部与椅背相贴合，避免长时间伏案工作。无论年轻人还是中老年人，天气寒冷时都应注意关节部位保暖，可适当进行关节部位的物理按摩、热敷和理疗。如有关节不适，应尽快服用华佗风痛宝。出自广药白云山的华佗风痛宝具有祛风祛湿、通络除痹、消肿止痛的功效，适用于风湿痹痛、肢体屈伸不利、筋脉拘挛、关节肿痛等症状，专药专治风湿痛、关节痛、颈肩腰腿痛！为您减去骨关节疾病带来的任何困扰！您点的每个赞，我都认真当成了喜欢预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇