膝关节骨性关节炎知多少
No.1
什么是膝关节骨性关节炎？
正常膝关节由3块骨构成，即股骨，胫骨和髌骨。构成关节的3块骨的表面被一层光滑的软骨覆盖，以减少关节活动时的摩擦。骨性关节炎（英文简称OA）是膝关节炎症中最常见的病因，是一种以关节软骨变性和丢失及关节边缘和软骨下骨骨质再生为特征的慢性关节炎疾病，最先发生的部位在软骨。
No.2
、膝关节骨性关节炎的常见症状是什么
1、疼痛：疼痛是膝关节骨性关节炎的最早出现的症状，早期常为间歇性疼痛，疼痛部位主要在膝关节间隙，运动时加重，而休息后好转。在膝关节骨性关节炎（OA）晚期，休息时也会出现疼痛，甚至在夜间疼痛。痛常常是酸痛性质。一般疼痛位置局限在患病关节的关节间隙，但当伴有滑膜炎时常表现为全膝关节痛。膝关节OA一般关节内渗出液较少，只有在急性滑膜炎时才有大量关节积液。
2、膝关节肥大：常因为膝关节骨质增生引起，或滑膜炎性渗出致关节腔积液引起。
3、膝关节活动受限：因疼痛的原因，患者膝关节屈伸活动度减小，可引起失用性肌萎缩。
4、膝关节畸形：膝关节畸形是OA的晚期表现。膝内翻畸形是OA最常见的畸形，俗称O形腿。
No.3
、膝关节骨性关节炎的关节晨僵
与其他关节炎有区别么？
本病可出现晨起或关节静止一段时间后僵硬感，活动或温水浸泡后可缓解。时间一般数分钟至十几分钟，很少超过半个小时。其他关节疾病的晨僵，或活动后加重，或持续时间过长（超过30分钟）。
No.4
如何预防膝关节骨性关节炎？
1.尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。
DR示双膝关节间隙消失，骨质增生严重，髌骨破坏。
2.注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3~6倍，工作时下蹲（如汽车修理工、翻砂工）最好改为低坐位（坐小板凳），长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
3.走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。
4.参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。
DR片示双膝间隙变窄、骨质增生。
5.骑自行车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响，应加以克服。
6.膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
7.有膝关节骨性关节炎的人，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。
8.有膝关节骨性关节炎的人，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止腿部的肌肉萎缩，这不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展，不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。据研究，有膝关节炎的人，游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两腿抬起放下的反复练习、模仿蹬自行车，都是病人最好的运动。
9.在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异*酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
医院外三科（颈肩腰腿痛科）中西医结合治疗各类疼痛是外三科的最大优势和特色。以整体观念、辨证论治、无创、微创为原则，为患者制定整体化、个性化治疗方案。开展牵引、热敷、手法整复、针灸、推拿、中低频、超短波、熏蒸、封闭、穴位注射、神经阻滞、关节灌洗、骶疗、小针刀、手术、中西药等治疗。主治颈椎病、腰椎间盘突出、风湿类风湿、骨伤、骨折、骨病、筋伤、中风康复等。
该科拥有一支专业治疗团队，拥有副主任医师1名，主治医生2名，康复医师3名，主管护师2名，专科护士5名。所有医生、治疗师均毕业于高等医学院校，掌握领先的骨科治疗技术和手段，用一流的技术为广大患者提供优质的服务。
王身，外三科主任，毕业于河南省中医学院，本科学历，从事骨科临床30余年，多次医院、医院学习。
擅长各种骨折、脱位的手法及手术治疗、骨科感染、肿瘤、先后天畸形、关节置换等手术治疗。科室开展的“三重五联疗法”治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、膝关节増生、风湿类疾病治愈率高，深受患者好评。
包京霖医学硕士，执业中医师。擅长综合运用针刺、灸法、经方等疗法治疗三叉神经痛、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、膝关节炎、踝关节扭伤、跟痛症、咳嗽、哮喘、支气管炎、中风后遗症、颅脑损伤、昏迷、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、肥胖、头痛、眩晕、失眠、虚劳、面瘫、痛经、月经不调、不孕不育、乳腺炎、乳腺增生、脑瘫、小儿疳积、近视、带状疱疹等常见病和疑难杂症。
顾士君，外三科护士长，本科学历，主管护师，从事护理工作21年，护理管理工作13年，先后在郑大一附院，医专一附院，市一院进修学习。发表国家级论文3篇，省级论文1篇。有丰富的护理工作经验，业务技能过硬，对病人热情周到，受到病人及家属的一致好评。多次被评为先进工作者，优秀护理管理者。
科室信息王身（主任）：
顾士君（护士长）:
科室位置：南阳市中州路号南阳市医院2楼外三科。
到达公交：市内乘公交车1路、3路、4路、6路、10路、12路、14、18、21、26、29、31、34、39、路均可到达。
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