1、生活起居避风寒，膝关节为人体负重和活动量最大的关节，结构复杂，膝关节的活动和稳定主要靠关节周围的肌肉、韧带、关节囊等结构，易受急慢性损伤和风寒湿邪的侵袭，因此老人首先应注意膝关节的保暖防寒(带上护膝或弹性绷带)。
2、饮食指导应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异*酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能促进软骨修复及关节滑液分泌，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
3、用药指导治疗方面，膝关节一旦出现疼痛，就要积极治疗，改善症状，恢复关节力学平衡，预防畸形发生，服用非甾体抗炎药、氨基葡萄糖类药物或关节腔注射玻璃酸钠，外用止痛类膏药，结合塌渍、火灸、按摩，重度可行关节镜技术治疗，也可做关节置换术，以恢复关节功能及保持良好的生活质量。
4、情志调理患者要相信预后是良好的，只要及时、合理地进行治疗，改变不良生活方式，可以消除或减轻症状，进行正常的生活与工作。另外，患者要培养生活情趣，增加社会交往能力，克服抑郁、紧张、恐惧等不良情绪，建立积极乐观的态度，有利于疾病的康复。
5、康复指导减轻体重，避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担。保持良好的行走、劳动姿势，避免长时间下蹲，防止膝关节固定一种姿势而用力过大，女性应少穿高跟鞋。注意保暖，必要时戴护膝，防止膝关节受凉，加固膝关节。膝关节骨关节炎患者，尽量少上下楼梯、少登山、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。适当功能锻炼，游泳、散步、模仿蹬自行车，非负重的抗力伸直（坐于床边，小腿下垂，足不着地，反复伸屈膝关节，锻炼时踝部可绑小重量的沙袋以增加强度）。
王学昌-医院疼痛科主任医师教授
擅
长：运用针刀、微创、注射、臭氧、正骨等治疗各种疼痛（特别是颈肩腰腿痛）；风湿、类风湿、强脊炎、股骨头坏死；头痛、头晕、痛经、性功能减退等脊柱相关疾病；骨折脱位伤筋
执业经历：王学昌，副主任医师，医院疼痛科主任，疼痛、针刀医学学术带头人，中国颈肩腰腿痛网“中医正骨专业委员会”、“颈肩腰腿痛专业委员会”首席专家、河南省针刀医学专业委员会主任委员、河南省颈肩腰腿痛治疗中心主任，医院郑州针刀医学治疗中心主任。?
出诊时间：周一至周五上午
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