明天就是除夕啦，大家都到家了吗?还是正在路上呢？今天风妹儿给大家整理了一份类风湿出行指南，回家过年当然要舒舒服服，开开心心！
01选择合适的交通工具
类风湿关节炎患者应该选择哪种交通工具出现呢？要遵循两个原则：
空间宽敞。如果交通工具空间狭窄，不利于患者舒展四肢，长期固定在一个姿势容易导致肢体僵直；类风湿关节炎患者中老年人居多，久坐不动也会加大静脉血栓形成引起血管堵塞的风险。
避免颠簸。类风湿关节炎患者，在乘坐交通工具中，难免会遇到颠簸的情况出现，要注意安全，避免因颠簸而导致关节受伤，加重病情。在选择出行方式时，就要尽量选择颠簸较小的交通工具乘坐。
02携带好药物并按时服用
在出门之前，类风湿关节炎患者应根据日程适当延长，准备每日需服用的药物。用密封袋（盒）将药物分装好，不要放在托运的行李中，记得随身携带方便服用。
除此之外，要带上简单的医疗记录，如果出现药物遗失可就近就诊配药。
03防寒防潮，合理穿衣、穿鞋
我们一直在强调，类风湿关节炎患者要注意防寒防潮，所以在选择旅游地点时，过于寒凉或潮湿的地方首先就应该规避。其次，去更冷或更热的地方，要根据天气变化添减衣物，在出现前就要有针对性准备。
而一双合脚、舒适的鞋，对于类风湿关节炎患者有缓解疲劳、保护关节的作用也很大。
04出行要有同伴陪同
类风湿关节炎患者出远门时，一定要有亲友的陪同，千万不可独自一人。主要有这两方面原因：
获得照顾。类风湿关节炎患者或多或少会有关节的活动受限，尤其是已发生关节畸形的患者，无论是行走、携带行李、拎东西，甚至是吃饭上厕所，都可能有一定的障碍，这时候如果有亲友同行，就能帮患者分担这些。
避免受伤。如果身边缺乏亲友的陪同，在处理日常琐碎时，受伤的风险就会增加。而且独自一人出门，如果遇到受伤等紧急情况，也难以及时获得帮助，无法及时就医。
05三餐饮食要规律、合理
类风湿关节炎患者因为活动量加大，要保证摄入足够的能量。但切忌不可暴饮暴食，曾经引起发病的食物要严格忌口，而不利于病情的食物如动物内脏、牛油、海产品、花生等食物要少吃。饮食应清淡一些，三餐要有规律，不要一顿过饱一顿饿。
正在服药的类风湿关节炎患者，还要注意加强保护性饮食，尤其是服用存在胃肠道不良反应的药物时。如应用糖皮质激素的患者，糖类和脂肪都要少吃，每日摄入的盐也应比正常人更少。
所以，类风湿关节炎患者如果做好上面这些准备，出远门或许就没有想象中那么麻烦和遥远啦！
类风湿热点问题（10问）↓点击观看视频解答
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