专治白癜风的专科医院骨关节炎一、功能锻炼①指关节：将指尖压向掌面，然后再将弯曲的手指压向掌面；②腕关节：双手腕作弯曲运功；③肘关节：双手肘关节做屈伸运动；④肩关节：甩手，右手从前后分别摸左肩，左手从前后分别摸右肩；⑤膝关节：患者坐椅上，一只腿放于凳上，将抬高的膝盖轻轻压；⑥髋关节：患者平躺，抱腿屈膝，向胸部靠拢；⑦踝关节：用手协助足做伸屈运动；⑧颈关节：颈部向前、向后、向左、向右运动，并左右旋转；⑨胸、腰椎关节：平躺床上，分别以双肘、双足跟、颈肩作支撑，行三点式、五点式锻炼，使腰上抬离床。以上各关节锻炼每天早、中、晚各一次，各重复做5~30次。二、注意事项①可根据自己的兴趣爱好及身体状况选择合适的锻练项目，如练气功、做健身操、散步等；②疾病急性发作期不主张进行锻炼，以休息为主；③锻炼应循序渐进，持之以恒；④锻炼强度以锻炼后不引起关节疼痛加重为度；⑤锻炼前可先热敷关节，并作充分的准备活功，锻炼后可冷敷。三、出院指导（1）适当进行户外活动：避免重体力劳动及奔跑、足球等剧烈运动，以减少关节脱位、骨折等情况的发生。建议进行散步、骑固定自行车、上下台阶或楼梯等。（2）继续加强饮食和心理调节，保持合适体重，注意保暖，适当补充钙剂和维生素D，预防骨质疏松的发生。（3）牵引或石膏固定未撤除的病人，嘱注意体位正确，保持功能位置。患肢避免受压，石膏保持清洁、干燥。（4）积极预防和控制感染。告诉病人和其家属拔牙、扁桃体摘除等都有可能造成关节的再次感染，应尽量避免。（5）定期复查，不适随诊。